Режим сна школьника, какая кровать ему нужна?

Когда ребёнок идёт в школу, главное — не рюкзак, а режим сна. Сон — это не «отдых», это основа памяти, роста и настроения. ребёнка  Первоклашка, который не высыпается, через месяц учёбы превращается в зомби: забывает, капризничает и устаёт.

А всё почему? Потому что вместо 9–11 часов сна ребёнок спит по 7 и кровать у него — как у младенца.

Роль кровати в здоровом сне

Да, математику ребёнок выучит в школе. А как отдыхать и высыпаться— только дома. Кровать — это не просто мебель. Это инструмент восстановления. Кровать для школьника должна быть не «красивая» и «по скидке», а удобная, с правильной высотой, бортиками, матрасом под позвоночник. Удобство напрямую влияет на глубину сна. Хочешь, чтобы ребёнок меньше болел, лучше учился и просыпался в настроении — начни с кровати.

У СПЛЮШКИН — кровати, которые растут вместе с ребёнком: от 5 до 16 лет. Прочные, безопасные, с ящиками (да, для тетрадок тоже) и гарантия на всю жизнь. А ещё — белые, модные и впишутся даже в TikTok-комнату.

Режим сна для школьника- советы по организации:

• 💤 Сколько должен спать ребёнок:

  • 6–7 лет: 10–11 часов.

  • 8–10 лет: 9–10 часов.

  • 11–13 лет: минимум 9 часов.
    Недосып — не норма, а стресс для мозга.

• 📱 Убирай гаджеты за час до сна. Синий экран = минус мелатонин.

• 🛏 Ритуал отхода ко сну: лампа, книга, спокойствие. Не мультики на фоне.

• 🕗 Фиксированное время сна и подъёма. Даже в выходные. Особенно в выходные.

Полный каталог кроватей СПЛЮШКИН👉 КАТАЛОГ